中药零食[编辑]
一、简介
很多人热衷于购买一些含有中药的零食,作为日常的保健食品。中药作为“药”,既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。80后、90后的年轻人,大多数对传统中药了解得比较少,但追求新鲜、时尚的他们又喜欢乱吃中药零食。中医用药讲究辩证、因人而异,因此含中药的零食并非人人适合。
二、代表零食
龟苓膏
中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等
食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便
怎么吃:龟苓膏对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
三、饮食禁忌
专家指出,含有中药成分的零食,不能吃得太随意,以免给身体健康带来隐患。
阿胶枣:胃热及消化不良者少食
龟苓膏:胃寒及孕妇经期人群少食
茯苓饼:血糖偏高者少食
薄荷糖:阴虚及气虚类人群少食
酸梅汁:发热及肠炎初期患者慎食
黑芝麻糊:慢性肠炎及腹泻者忌食
四、结语
将“中药”和“零食”联系起来,既养生又美味,这种懒人方式的“中药零食”越来越受消费者欢迎了。但中药零食并非人人都能吃,只有吃对了才能养生,否则只会适得其反。
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