计步器[编辑]

   步行的益处
   1. 有益于减肥和预防肥胖
   2. 对高血压有调节降压作用
    计步器简介：

   计步器主要由振动传感器和电子计数器组成。 人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。 所谓的振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成。
   概述
   1、时间功能：12/24小时切换；2、体重范围：10-150KG或10-330磅；3、设定步距：计算距离（公里/英里）5、设定体重：计算卡路里。
   原理功能
   电子计步器的工作核心就是震动传感器，老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成，也称作机械式计步器。一般这种2D的电子计步器在使用的时候都需要垂直地面佩带才能感受人体的震动产生数据记录，所记录的数据误差偏大，价格便宜。
    计步器的作用
     很多朋友想通过锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，却往往不能如愿，主要原因是没有达到一定运动强度：这其中包含没有达到一定强度的量，或没有维持一定运动强度的时间。健身锻炼欲达有效、安全，关键是选择一个适宜的运动量。适量的运动，感觉舒适，效果较好，且容易坚持。运动量不足只能起安慰作用，可导致主观感觉的改善。过量运动可引起过度疲劳，影响运动后恢复，运动效果下降，医疗保健价值降低，甚至引起伤害。
    计步器操作流程
   1) 首先，拔除电池绝缘片开机。
   2) 其次，设置个人信息包括体重和步距。
   3) 再者，圆形带背扣的2D计步器需垂直地面佩带；方形款3D计步器对佩带方式无要求。
   4) 最后，正式使用前清零数据。
   实际应用中的判断
   a)行走：行走的频率为100步/MIN，行走100步，计步器记录的步数应在92~108步的范围内。
   b)跑步：跑步的频率为170步/MIN，奔跑100步，记录的步数应在95~105步的范围内。
   c)计步器不经任何包装，离水泥地面80CM高度自由跌落2次，2次后计步器仍能正常工作。

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